El romero es una hierba
aromática originaria del Mediterráneo que se ha utilizado desde hace siglos
tanto para cocinar, como para aumentar la belleza y con fines medicinales.
Además de su sabor distintivo, el romero también es conocido por sus
propiedades curativas, que lo convierten en un ingrediente popular en muchos
remedios caseros. Vamos a explorar propiedades del romero y cómo puede
beneficiar tu salud.
Cuando era yo pequeña, en
vacaciones o en fiestas, me llevaban a una finca que pertenecía a mi colegio. Me
encantaba recoger ramitas de romero, y aún me parece olerlo impregnando toda mi
piel, mi pelo y mi ropita.
Leyendas y mitos
relacionados con el romero:
El romero es una planta que
ha sido utilizada durante siglos por sus propiedades culinarias, medicinales y
espirituales. Debido a su importancia en diversas culturas, ha dado lugar muchas
historias populares.
En la mitología griega, el
romero estaba asociado con la diosa Afrodita (la diosa del amor), quien se dice que emergió del mar
sosteniendo una rama de romero en sus manos. También se cree que la diosa
Artemisa utilizaba el romero para curar a las mujeres durante el parto.
En la tradición cristiana,
se dice que la Virgen María colgó su manto en un arbusto de romero mientras
descansaba durante el viaje a Egipto con Jesús y José. El manto dejó una huella
santa en aquel arbusto, que a partir de entonces floreció ofreciendo unas
delicadas flores de color azul, y esto llevó a la creencia de que el romero es
una planta sagrada y protectora.
Múltiples leyendas sostienen
que el romero posee propiedades mágicas y puede proteger contra el mal de ojo y
las energías negativas. Se cree que llevar una ramita de romero en el bolsillo
o colocarla debajo de la almohada o tener una planta de romero en el
dormitorio, puede ayudar a alejar las malas vibraciones.
*Propiedades
antioxidantes
El romero contiene
compuestos antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el daño celular causado
por los radicales libres. Estos compuestos incluyen: ácido rosmarínico,
carnosol y ácido carnósico. Los antioxidantes pueden ayudar a prevenir el
envejecimiento prematuro, las enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer.
*Propiedades
antiinflamatorias
El romero también tiene
propiedades antiinflamatorias debido a sus compuestos antioxidantes y
antiinflamatorios. Incorporar romero en tu dieta puede ayudar a reducir la
inflamación en el cuerpo. La inflamación crónica se ha relacionado
con una serie de enfermedades, como la artritis y el cáncer, por lo que
consumir romero ayudaría a reducir el riesgo de estas enfermedades.
*Mejora la
digestión
El romero también puede
ayudar a mejorar la digestión y reducir los síntomas de problemas
digestivos, como la hinchazón, el estreñimiento y la diarrea. El romero
contiene compuestos que estimulan la producción de bilis, un líquido que ayuda
a digerir las grasas en los alimentos, y reduce la acumulación de
colesterol en nuestro cuerpo. También puede ayudar a reducir la
inflamación en el tracto digestivo.
*Beneficios
para la memoria y el cerebro
Éste es el beneficio más
conocido de esta planta. El romero se ha utilizado tradicionalmente para mejorar
la memoria y la concentración. Los estudios han encontrado que los
compuestos en el romero mejoran la función cognitiva y la memoria a corto
plazo.
También posee propiedades
neuroprotectoras, lo que significa que puede proteger las células
cerebrales del daño y la muerte. Consumir romero podría reducir el riesgo de
padecer Alzheimer, o por lo menos, retrasar su aparición.
*Propiedades
antimicrobianas
El romero también tiene
propiedades antimicrobianas y ayuda a combatir las infecciones bacterianas y
fúngicas. Los estudios han encontrado que el aceite esencial de romero puede
ser efectivo contra las bacterias resistentes a los antibióticos (E. coli y
salmonela, entre otras). También se ha utilizado tópicamente para tratar la
dermatitis, el acné y otras afecciones de la piel.
Nota: ya sabéis que, de usar
aceites esenciales, yo siempre recomiendo los de Young Living, pues sé que son
de gran calidad y conozco sus propiedades. No todos los aceites esenciales son
iguales. Por ejemplo, el aceite esencial de romero de Young Living no sube
la tensión, al contrario que otros tipos de aceite de romero diferentes (lo
he comprobado).
*Propiedades emocionales:
A nivel emocional, además de
mejorar la concentración y la memoria, el romero ayuda a pensar con claridad
y objetividad, aporta energía y aumenta la resistencia. Es una excelente
idea poner unas gotas de aceite esencial de romero en nuestro difusor de Young
Living en nuestra zona de estudio, cuando vamos a realizar un trabajo
intelectual o para el estudio (y podemos olerlo del frasquito durante el
examen para ayudarnos a recordarlo todo mejor, o incluso poner unas gotas en un
pañuelo o una pulsera y olerlo). También podemos aplicar un par de gotas de
aceite esencial de romero (siempre diluido en aceite vegetal de nuestra
preferencia, como el aceite de jojoba o el de oliva) en la cara interna de las
muñecas, orejas, el plexo y/o la nuca, y hacer varias respiraciones profundas
con el aroma de romero antes de ponernos a estudiar (y justo antes o durante un
examen).
Se ha demostrado que el
aroma del romero alivia el estrés y la ansiedad (sólo en caso de que te guste
el olor del romero, si no te gusta, hay otras plantas, como la lavanda, que
podrían relajarte). Echa un par de gotas de romero en tu bañera con agua
caliente y prepárate a disfrutar y a relajarte…
Te dejo un enlace sobre las
propiedades de la lavanda, por si fueran de tu interés:
https://eljardindeerosypsique.blogspot.com/2023/04/la-lavanda-el-amoroso-arrullo-de-la.html
*Otros usos
del romero:
-Antiálgico, acción
neuromuscular relajante y descontracturante. Es uno de los mejores remedios
para los dolores musculares, las tensiones y las contracturas, indicado
también para calmar todo tipo de dolores, dolores articulares, reuma,
artritis, etc.
-Lipolítico, el
romero aporta calor y ayuda a deshacer la grasa enquistada. Muy indicado
en casos de celulitis y acumulaciones de grasas.
-Anticatarral,
mucolítico, ayuda a eliminar la mucosidad y calma las toses secas e
improductivas.
-Colerético, colagogo:
el romero es un gran tónico hepático, para hígados tóxicos, litiasis de
vesícula, hipercolesterolemias, etc.
-Emenagogo, el romero
ayuda a regular los desórdenes menstruales, especialmente las reglas escasas
y la amenorrea.
-Diurético, litolítico:
el romero consigue romper y eliminar las piedras de riñón y las arenillas.
Está igualmente indicado en caso: de gota, niveles elevados de ácido úrico
y siempre que precisemos una limpieza renal.
-Para la piel:
incluirlo en tu crema facial (sobre todo si es una crema ecológica o de las de
la marca Young Living), puede mejorar el aspecto de tu piel, disminuyendo
rojeces, brillos, exceso de grasa, y evitando las bacterias que pueden infectar
la piel durante un proceso de acné. Además, ayuda a hidratar tu piel (regula el
exceso y la disminución de la grasa facial) y a mejorar su aspecto en general,
reduciendo la aparición prematura de arrugas.
-Para el cabello: estimula
el crecimiento del cabello (al aumentar la circulación sanguínea del cuero
cabelludo), reduce la producción de grasa (de eso yo doy fe), da más fuerza y
brillo, y lo suaviza.
¿Cómo incorporar el romero
en tu dieta?
El romero es una hierba
versátil que se puede utilizar en una variedad de platos, desde carnes hasta
verduras y panes. Aquí te proporciono algunas formas de incorporar el romero en
tu dieta:
-Agrega romero fresco o seco a tus platos de pasta o arroz para darles sabor (o un par de gotas de aceite esencial de romero de Young Living).
-Añade
hojas de romero a las patatas asadas para darles un sabor más intenso.
-Usa
ramitas de romero para dar sabor a los guisos y sopas.
-Prepara
un té de romero fresco o seco para disfrutar de sus beneficios para la salud.
(Como te he contado antes, el aceite esencial de romero de Young Living se
puede ingerir: hierve agua y, cuando ya esté templada, echa una o dos gotas de
este aceite esencial en el vaso. ¡Y listo!).
Precauciones:
Evitaremos su uso en el
embarazo, lactancia y en niños menores de 3 años.
En caso de epilepsia o
problemas neuronales graves también evitaremos su uso.
Nota: No
pretendo sustituir el consejo del médico. El romero siempre estará ahí para
brindarte generosamente su ayuda, dándolo todo y sin pedir nada a cambio. Pero
si sabes cuál es tu afección, te será más fácil obtener ayuda de esta planta.
El aceite esencial de romero
de Young Living se puede ingerir, pero para hacerlo es preciso hacerlo en
pequeñas cantidades (puesto que es muy potente) y lo ideal es que te asesores
con un buen profesional.
Te paso el contacto de una
buena amiga mía, Ana Luz, por si quieres saber más sobre estos aceites
esenciales:
Yo, a día de hoy, no dispongo
de tiempo para asesorarte como tú te mereces, así que te he puesto su correo (y
conste que no gano nada con ello). Ana Luz fue quien me introdujo en este
maravilloso mundo de Young Living y sus aceites, y le doy las gracias por ello.
Bendiciones
para todos
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